Fasten & Entspannungstraining im Einzel Coaching

Ausführliche Erstberatung und Anamnese vor dem Fastenstart

7 Tage Einzel-Coaching mit Steffi Hermann, ärztlich geprüfte Fastenkursleiterin
Fasten Unterlagen als Download und Video: Einkaufs- und Rezeptempfehlung, „Mentales Koffer packen“, Fasten-Guide,
Experten Vorträge
Einstimmung und tägliche Fastenbegleitung
6 Stunden Einzelgespräche zeitlich individuell abgestimmt/ Zoom oder Telefonie
3 Entspannungseinheiten 40 min., Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation
Einstimmung, Informationen und Rezeptempfehlungen für die Aufbautage

„Üben des Meidens, nimmt Quellen des Leidens
Dr. Otto Buchinger

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen.
Wir gehen gemeinsam auf deine Bedürfnisse und Anliegen ein und legen einen für dich passenden Zeitrahmen und Kommunikationsweg für DEIN FASTEN WERK fest. In einer ausführlichen Fasten-Anamnese sprechen wir über persönliche Lebensumstände, die wir für deine Fastenzeit berücksichtigen.
In 3 Entspannungseinheiten findest du zusätzlich den Einstieg zu mehr Gelassenheit und persönlicher Stärke.

Lasse Stress und Hektik und unnötigen Ballast hinter dir und finde innere Ruhe und wieder zu dir selbst.